このところ、毎朝氷点下の冷え込みです。
庭のバードバス（小鳥の水飲み場）は厚い氷が張っています。それを割って新しく水を入れますが、捨てた氷が次の日まで溶けません。本当に寒いのですね。
<< １月６日（水）>>
午後１時半から１時間の演奏でした。
2週間前にクリスマス会を行って以来です。
アコーディオンも２曲演奏しました。昨年８月に買った小型です。今までで一番軽いので持ち運びがとても楽です。皆さん興味深く聞いて下さいました。
歌に合わせて踊り出す方もいらして、楽しいひと時でした。
新型コロナウィルス感染はまだ収まりません。今年もしばらく毎週のように演奏に行く事になりそうです。
明けましておめでとうございます
音楽教育の恩師・宮良愛子先生が亡くなりました。まだ70歳でした。ショックです。
8. 庭の大改造
コロナ禍でステイホームを余儀なくされ、ひたすら庭の整備に打ち込みました。伸びすぎた樹木を伐採したり剪定したりの大掛かりな作業もできました。見違えるようにスッキリしました。春が楽しみです。
9. 親知らずの４本目も抜歯する（９月 ）
私は親知らずが４本ありました。上下２本ずつです。最後の左下奥も抜きました。さっぱりしました。
10. バスク料理店ボングーとの出会い
家の近く（バスで10分ほど)の場所に、美味しくて素敵なレストランを見つけました。コロナ禍でテイクアウトの店を探していて、ネットで見つけました。本当なら2020年５月にはバスク地方（スペイン〜フランス）を旅する予定でした。それができなくて残念でしたが、ボングーに出会えたのはラッキーでした。
昨年は海外旅行ができず、予定していたバスク地方やイタリア旅行もキャンセルになりました。でも、幸いなことに身近な人の感染には至っていません。まだ感染拡大は衰えていません。これからどうなるかわかりませんが、対策をしっかりして、健康に過ごしたいと思います。
我が家はこの12月で築20年になりました。
庭の真ん中に植えたハナミズキは、当時91歳の義父が自分の部屋からよく見える位置に植えた（買った）ものです。
どんどん成長して大きくなったので、10年ほど前に１度プロの植木屋さんに頼んで剪定してもらいました。
そしてまた成長してかなり大きくなり、庭が暗くなっていました。二階の窓より高いので、４メートルにはなっていました。
そこで、今月から自分で剪定作業を開始しました。大きいので数回に分けて行いました。切った枝の処理が大変だからです。
先ず、中央の一番太く高い幹を地面から２メートルほどの部分で切り落としました。12/28です。
それから、同じぐらいの高さに揃えて少しずつ切っていきました。脚立に登って鋸で切るのは私の役目。枝の処理は夫の役目です。12/29はかなり頑張ったので、次の日は腕が筋肉痛でした。
切り落とした枝は小さくして可燃物ごみの日にゴミ捨て場まで持って行きます。これが大変です。小枝は袋詰めにして、大きい枝は長さを揃えて切り、まとめて縛って持って行きます。
そして、大晦日に最後の剪定を行って終了としました。半分ぐらいになったかな？
来年のハナミズキは花が咲かないと思いますが、また成長するでしょう。
門の寄せ植えもお正月飾りにして、今年の庭仕事は終了です。
新型コロナウィルス感染騒動でとんでもない１年でしたが、ステイホームで庭仕事ばかりしていたので、我が家にとっては20年目の庭大改革の年となりました。
先日、近所の内科医院で検診を受けました。
その結果が出たので診察に行ってきました。
以前から血中脂質LDLコレステロール値が高いと言われていたのですが、今回はまた高くなって、169mg/dl になってしまいました。他は全く問題無く、自覚症状も無く、ここだけが改善しなければばらない点です。
先生から「170以上になったらお薬を 飲みますかね〜」と言われました。３ヶ月から半年のうちに再検査して、その結果が悪ければ薬を出される事になりました。140以下に下げなければなりません。
悪玉コレステロールLDLの値を下げるには、食事療法と運動です。あと、体重を3キロ〜5キロ落とすと良いかも。
肉類やチーズが大好きなのですが・・・それは程々にして、緑黄色野菜・植物性タンパク質・海産物・オリーブ油などを中心に摂取する・・・こんな感じの食生活ですかね。
野菜は好きだけれど、魚介類は苦手です。大好きな肉類やチーズを控えなければならないのは寂しい。悲しい。
でも、健康に過ごしたいから頑張ってみます。今日から始めます！
<< １２月２３日（水）>>
私の勤務する施設でクリスマス会が行われ、演奏しました。14時から約１時間でした。
先ず、オカリナ演奏を３曲。それから季節の歌やクリスマスの歌をみんなで合唱し、ジングルベルでは打楽器を合奏しました。
入所者の皆さんは、よく歌い、よく笑い、楽しそうに過ごしていらっしゃいました。
<< １２月２０日（日）>>
風の強い寒い日でしたが、朝からつくば蚤の市に行ってきました。
