今月上旬にパリに旅行した時、階段を上下したり歩くのが大変で体力の衰えを痛感しました。
７月・８月の猛暑で、出歩くのを控えていたこともあり、なまっていました。
何か始めたいと考えていたところ、お友達が通っているジムを紹介してもらいました。
早速一昨日見学に行って来ました。
室内に様々なトレーニングマシンが並び、サウナやフィットネスレッスンのスタジオもあります。
自宅から車で１０分かからない場所にあり、平日昼間会員だと安い上、9/30までなら入会金と１ヶ月分が無料のキャンペーンをやっていました。
５年前から週に１回ピラティスエクササイズのレッスンに通っています。そして時間がある時に近所の公園をウォーキングしています。でも、もっと強制的に量を増やさないと運動不足になってしまいます。外を歩くのは日焼けするし、暑かったり寒かったり、雨の日はだめです。
楽器練習やアレンジをしていると、つい一日家の中で過ごしてしまうことが多いのです。
先週、年に一度の健康診断でしたが、体重が昨年より２キロ増えていました。おそらくパリ旅行で毎日昼も夜もたくさん飲食していたから・・・。
そこで、思い切って通ってみることにしました。
先ずは体組成測定してカルテを作成してもらう予約をしました。それからトレーナーにメニューを作ってもらってトレーニングのスタートです。
最初の目標は増えた２キロを落として、なまった足腰の筋肉を鍛え、全身を引き締めることです。
10月から12月までの会費を前納したので、とにかく3ヶ月頑張ってみようと思います。
どうなりますことやら？
